Budem vyzerať dobre?
Lezenie rozvíja štíhle a vytrvalostné svaly. Posilňuje základné svaly lepšie ako cvičenia, ktoré sú zamerané na konkrétnu partiu. Stabilizuje celé svalstvo a vedie k silnejšiemu stredu tela, ktoré je následne menej náchylné na zranenia. Lezenie posilňuje ruky, predlaktia, bicepsy, ramená, krk, hornú časť chrbta, spodnú časť chrbta, brucho, zadok, stehná a lýtka. Celé vaše telo, vrátane kardiovaskulárneho systému, profituje z lezenia.
Na lezenie dokonca nedajú dopustiť ani fyzioterapeuti, pretože práve vďaka pozitívnemu vplyvu na svalovú sústavu odporúčajú lezenie ako terapiu.